ما خدای ته د مرستې لپاره چیغې کړې ... کله چې زه په کړاو کې وم، ما څښتن وغوښتل؛ په شپه کې ما نه ستړي کیدونکي لاسونه وغځول او زما روح د آرام کولو څخه انکار وکړ. ما تاسو یاد کړ، ای خدایه او ما وژړل ... زما روح کمزوری شو. تا زما سترګې له تړلو څخه وساتلې؛ زه دومره په تکلیف وم چې خبرې مې نشوې کولی. زبور 77:1-4 NIV
ایا ریښتیني عیسویان خپه کیږي؟
د عیسویانو په منځ کې یو له خورا عام رواني روغتیا ستونزو څخه د دې پوښتنې لخوا نمایش کیږي: "ایا زه واقعیا یو عیسوی یم که زه خپه شم؟" ډیری بیا زیږیدلي مومنان د دې حقیقت لخوا ځورول کیږي چې د دوی خپه رواني او احساساتي حالت د هغه څه سره سمون نه خوري چې دوی یې د عیسوی په اړه لري. د پایلې په توګه، دوی د مسیح سره د خپلو ژوندونو ژمنې کولو سره سره د نا امیدۍ او مایوسۍ له سختو احساساتو سره مبارزه کوي. سربیره پردې، د دوی روحاني ژوند زیانمن کیږي ځکه چې دوی غلط فهم لري چې ریښتیني عیسویان باید خپه نشي. په دې توګه دوی نه یوازې د منفي احساساتو سره مبارزه کوي بلکې په خپل ایمان هم شک کوي.
د دې مقالې هدف د خپګان او عیسوی کیدو ترمنځ اړیکې سپړل دي. ایا دوی په متقابل ډول ځانګړي وجودونه دي یا خپګان د عیسوی د ژوند تجربې برخه کیدی شي؟
د خپګان طبیعت
په نړیواله کچه د یوې مهمې رواني روغتیا ناروغۍ په توګه د خپګان شتون په احصایوي ډول تایید شوی. د رواني روغتیا ملي انسټیټیوټ اټکل کوي چې په ټوله نړۍ کې 127 ملیون خلک له خپګان څخه رنځ وړي. وروستي وړاندوینې په ګوته کوي چې په پنځو امریکایانو کې یو یې تمه کولی شي په خپل ژوند کې د خپګان ځینې ډولونه تجربه کړي، او احصایې ښیي چې په 20 امریکایانو کې یو یې هر کال د خپګان اختلال تجربه کوي. دا ډول احصایې د روغتیا پاملرنې چارواکو ته لارښوونه کړې چې خپګان زموږ د وخت غالب رواني روغتیا ستونزه بولي. په هرصورت، دا اعلامیه پدې معنی نده چې خپګان یوه وروستۍ پدیده ده. خپګان په اسنادو کې د لرغوني مصر په څیر، او د لومړي یوناني ډاکټرانو په لیکنو کې تشریح شوی. ابراهیم لینکن یو ځل خپل قانوني شریک ته لاندې کرښې لیکلي: "زه اوس ترټولو بدبخته سړی یم. که هغه څه چې زه احساس کوم په ټوله انساني کورنۍ کې په مساوي ډول ویشل شوي وای، نو په ځمکه کې به یوه خوشحاله څیره نه وای. ایا زه به ښه شم، زه نشم ویلای. لکه څنګه چې زه یم پاتې کیدل ناممکن دي. زه باید مړ شم یا ښه شم."
دا د خپګان تجربه ده. دا یو اغیزمن حالت دی چې ډیری مخونه لري، مګر د عادي احساساتي غبرګونونو څخه د هغو نښو لخوا توپیر کیدی شي چې د یوې مودې لپاره دوام لري، او/یا د هغو نښو لخوا چې شدت یې د دوی د لاملونو سره متناسب نه وي (که دا معلوم شي). د زیانونو، مایوسیو یا ناغوښتل شویو شرایطو په وړاندې منفي احساساتي غبرګونونه کیدای شي خورا شدید او متنوع وي مګر د وخت په تیریدو سره کمیږي او تیریږي. په هرصورت، کلینیکي خپګان کیدای شي د اونیو، میاشتو، یا کلونو لپاره دوام وکړي، او د فشار لرونکي پیښو لکه د 2001 کال د سپتمبر 11 د متحده ایالاتو ترهګریز بریدونه، طبیعي پیښې لکه زلزلې، سیلابونه، طوفانونه، طوفانونه، یا حادثې لخوا رامینځته کیدی شي. خپګان کیدای شي د هغو شرایطو یا پیښو لخوا هم رامینځته شي چې پرته له حل څخه تکرار کیږي؛ د شخصیت فکتورونو لخوا چې د ژوند په وړاندې یو بدبینانه چلند هڅوي؛ د ادراکي تمایلاتو لخوا چې په دوامداره توګه پیښې په منفي ډول پروسس کوي؛ او د داخلي یا بیولوژیکي فکتورونو لکه کیمیاوي عدم توازن (داخلي خپګان) لخوا. خپګان کیدای شي پرته له کوم څرګند لامل څخه هم راڅرګند شي.
د خپګان نښې
د خپګان نهه کلاسیکې نښې دا دي:
1) د ورځې ډیری برخه خپه مزاج؛
2) د اشتها یا وزن بدلون؛
3) د خوب ګډوډي؛
4) رواني موټرو ورووالی یا اضطراب؛
5) په پخوانیو خوندور فعالیتونو کې د علاقې له لاسه ورکول؛
6) ستړیا یا د انرژي له لاسه ورکول؛
7) د بې ارزښتۍ احساسات او/یا ډیر، نامناسب ګناه؛
8) په روښانه توګه د تمرکز یا فکر کولو ستونزه؛ او
9) ناروغه یا ځان وژونکي فکرونه/عملونه.
د نښو درې ډولونه ممکن د خپګان شتون په ګوته کړي:
1) د مزاج ګډوډي (د غم، ګناه او نا امیدۍ دوامداره احساس)؛
2) د بیولوژیکي فعالیت ګډوډي (د خوب له لاسه ورکول، د اشتها بدلون، د وزن زیاتوالی یا کمښت، د جنسي غوښتنې له لاسه ورکول، او ستړیا)؛ او
3) د فکر ګډوډي (ناروغه اندیښنې، د ذهن ریسینګ، یا حتی هیلوینیشن).
جدي خپه شوي کسان د هر څه څخه خوند اخیستلو وړتیا نلري. د خپګان پیچلتیاوې د الکول او مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه (قانوني او غیر قانوني دواړه) او ځان وژنه شامل دي. خپګان ممکن د یوازیتوب او انزوا څخه هم رامینځته شي یا پایله ولري او د عمر پورې اړوند پیچلتیاو محصول کیدی شي. خپګان په ډیری مختلف شکلونو کې تجربه کیدی شي.
مزمن خپګان اوږدمهاله، دوامداره ځانګړتیاوې لري چې کولی شي یو مشخص شخصیت نمونه تولید کړي چې د خلکو یا پیښو په وړاندې د ټیټ غبرګون (یا حتی وتلو) او د ناڅاپي نشتوالي لخوا مشخص کیږي. شدید خپګان د هغو نښو لخوا پیژندل کیږي چې شدید، خراب شوي او په چټکۍ سره راځي. ایپیډیک خپګان کیدای شي دوه قطبي وي (چیرې چې احساسات د مینیک لوړ او خپګان ټیټ ترمنځ تیریږي) یا یو قطبي (د عادي او خپه احساساتو ترمنځ بدلون). خپګان کولی شي په هر عمر اغیزه وکړي، مګر په 25 او 60 کلونو ترمنځ په خلکو کې خورا عام دی.
د خپګان درملنه معمولا د رواني درملو، رواني درملنې (ادراکي-چلند خبرې درملنې) یا د دواړو ترکیب کارول شامل دي. څرنګه چې د خپګان لاملونه په اسانۍ سره نه ټاکل کیږي، د کلینیکي او بیولوژیکي (داخلي) خپګان درملنه اکثرا ورته وي. سربیره پردې، دوامداره تمرین او د رژیم بدلون هم ګټور ثابت کیږي.
د خپګان انجیل مثالونه
کتاب د پورته تشریح شوي خپګان ډولونو مثالونو څخه ډک دی. ساؤل د "خدای څخه د بد روح" څخه رنځ و چې هغه یې خپه او تاوتریخوالی کړ (1 سموئیل 16:14-23). د هغه حالت ایپیډیک او یو قطبي ښکاري ځکه چې د داؤد میوزیک درملنه (هارپ غږول) کولی شي هغه عادي احساساتي حالت ته راولي - "هغه به ښه احساس کاوه" - مګر د مزاج بیرته راستنیدو مخه یې نشو نیولی. یونس د دوه قطبي نسخې څخه رنځ و ځکه چې هغه په چټکۍ سره له "ډیر ناخوښه او په غوسه" څخه "ډیر خوشحاله" ته لاړ او بیا یې د مړینې غوښتنه وکړه - دا ټول د خدای د دوامداره فضل په ځواب کې (یونس 4:1-9). د یوسف د برخلیک په اوریدلو سره، یعقوب په یو مزمن خپګان کې شو چې په هغه کې یې "د آرام کولو څخه انکار وکړ" (پیدایښت 37:35). داؤد د بتشبع لخوا د خپل لومړي زیږیدلي زوی مړینې په ځواب کې شدید خپګان تجربه کړ (2 سموئیل 12:15-22). یهودا د شدید خپګان څخه رنځ و چې د نا امیدۍ، نه توبه شوي ګناه او پښیمانۍ لامل شو چې ځان وژنې ته یې لاره هواره کړه (متی 27:3-5).
د خپګان لپاره انجیل حل
دا مثالونه ښیي چې د یو چا له ایمان څخه پرته، خپګان په کتاب کې د انساني تجربې د یوې برخې په توګه مستند شوی. زبور 77 د خپګان د تجربې، درملنې او حل په اړه یو انجیل لید وړاندې کوي. 1-9 آیتونه د دومره خپګان بشپړ نا امیدي او مایوسي نیسي چې حتی خدای هم د آرام، مرستې، پیاوړتیا یا ساتلو لپاره شتون نلري. لیکوال په بشپړ ډول بې حرکته احساس کوي. 10-12 آیتونه د خپګان درملنه وړاندې کوي. زبور لیکونکی "د څښتن کارونه" یادوي. دا تمرکز د هغه خپه حالت پرځای خدای ته پام راجلبوي او په دې باور پایله کوي چې د خدای ځواک د ټولو خنډونو د لرې کولو لپاره کافي دی. د خپګان لپاره پایله لرونکی درملنه په 13-20 آیتونو کې تایید شوې. لکه څنګه چې لیکوال د خدای په زړه پورې کارونو کې ښکیل کیږي، که څه هم د خدای "پښې" نه لیدل کیږي، د هغه خپلې ستونزې کمیږي.
د خپګان ترټولو مهربانه درملنه د عیسی مسیح له ژوند او خدمت څخه راځي. په لوقا 13:10-13 کې عیسی د احساساتي ستونزو درملنې یوه ځانګړې بیلګه وړاندې کړه کله چې هغه د یوې میرمنې اړتیاو ته ځواب ورکړ چې له مزمن خپګان ("د 18 کلونو لپاره د روح لخوا معیوب") او همدارنګه فزیکي نیمګړتیا ("هغه کږه وه او په هیڅ ډول نشو کولی مستقیمه شي") څخه رنځ وړي. لومړی، زه باور لرم چې هغه د هغې خپګان کم کړ: "ای ښځې، ته له خپلې ناروغۍ څخه آزاده شوې یې." بیا یې د هغې فزیکي ستونزې سره معامله وکړه: "هغه خپل لاسونه پرې کیښودل؛ او سمدستي هغه مستقیمه شوه او خدای یې وستایه." هغه د هغې احساساتي اختلال سره د معاملې لپاره کلمې او د هغې فزیکي ناروغۍ سره د معاملې لپاره لمس وکارول.
په دې پیښه کې مسیح د ټول شخص لپاره خپله اندیښنه نمونه کړه، احساساتي برخه او همدارنګه فزیکي او روحاني برخې. د هغه د ژوند په احساساتي خنډونو، په شمول د خپګان، بشپړ پوهه هغه زموږ په استازیتوب یو ځواب ویونکی شفاعت کوونکی جوړوي (عبرانیانو 4:15).
پایله
نو د دې ستونزمنې پوښتنې ځواب څه دی؟ ریښتیني عیسویان کولی شي خپه شي او له خپګان څخه رنځ وړي. خپه کیدل د دې انعکاس ندی چې ایا یو څوک عیسوی دی، بلکې په ساده ډول زموږ د انسانانو په توګه د زیان مننې بل اړخ دی. منفي احساسات د دې زیان مننې یوه برخه ده (پیدایښت 3:17). لکه څنګه چې زموږ د ټولو انساني ضعفونو سره ریښتیا ده، انجیل زموږ د خپګان سره د مقابلې او بریالي کیدو لپاره زموږ د سرچینو په اړه خورا روښانه دی. لومړی، د خدای کلمه شتون لري چې موږ ته د لارښوونې، لارښوونې او هڅونې لپاره ورکړل شوې (2 تیموتی 3:16). د انجیل لوستل موږ ته دا توان ورکوي چې زموږ د خپګان د بریالي کیدو لپاره په رومیانو 12:2 کې ورکړل شوی نسخه ډکه کړو: "نور د دې نړۍ نمونې سره سمون مه کوئ، مګر د خپل ذهن په نوي کولو سره بدل شئ." دوهم، موږ په عیسی کې یو شفاعت کوونکی لرو چې زموږ له احساساتو سره په بشپړ ډول آشنا او خواخوږی دی (عبرانیانو 4:15). دریم، موږ روح لرو چې زموږ لپاره دعا کوي کله چې موږ دومره خپه یو چې پخپله یې نشو کولی. "روح زموږ په ضعف کې زموږ سره مرسته کوي. موږ نه پوهیږو چې موږ باید د څه لپاره دعا وکړو، مګر روح زموږ لپاره د هغو ژړاګانو سره شفاعت کوي چې کلمې یې نشي بیانولی" (رومیانو 8:26). په پای کې، د عیسویانو په توګه موږ په یو نوي طبیعت سمبال یو چې په خپل کرکټر کې د خپګان لپاره بشپړ درملنه لري (2 کورنتیانو 5:17).
د رواني روغتیا متخصصین موافق دي چې د خپګان لپاره خورا اغیزمن درمل د درملو او ادراکي-چلند درملنه ده چې دا په ګوته کوي چې رواني نظم (ادراک) د رغنده عمل (چلند) سره یوځای به خپګان (اغیز) له منځه یوسي. دا باید عیسویانو ته د حیرانتیا په توګه ونه رسیږي ځکه چې انجیل ډیر وخت دمخه دا طریقه وړاندیز کړې وه. کولسیانو 3:1-2 موږ ته لارښوونه کوي چې خپل زړونه او ذهنونه "په پورته شیانو" باندې تنظیم کړو نه زموږ په خپګان باندې. په دې کولو سره موږ خپل نوی طبیعت تغذیه کوو او خپل ځانونه د سرچینو او ځانګړتیاو سره پوښو چې د خپګان هر ډول بلنې سره مبارزه کوي چې زموږ پخوانی طبیعت وړاندې کوي (کولسیانو 3:5-14). د دې هڅې پایله دا ده چې "د مسیح سوله به ستاسو په زړونو کې واکمني وکړي،" او "د مسیح کلمه به په تاسو کې په بډایه توګه اوسیږي" (کولسیانو 3:15-16). په داسې حالت کې به تاسو نه یوازې ډاډه اوسئ چې تاسو عیسوی یاست بلکې د خپګان سره د مقابلې او بریالي کیدو لپاره به سرچینې هم ولرئ.
د جیمز پی. ټروټزر، پی ایچ ډي لخوا
