غم ډېر ریښتینی دی، او موږ ټول په یو وخت یا بل وخت کې تجربه کوو. کېدای شي داسې وختونه وي چې تاسو په بشپړه توګه مات شوي احساس کوئ او لکه څنګه چې ستاسو د ژوند بنسټ لړزول کیږي، مګر واورئ چې خدای په خپله کلام کې له موږ سره څه ژمنه کړې ده:
څښتن مات زړونو ته نږدې دی او مات روحونه ژغوري (زبور 34:18 ESV).
«کېدای شي غرونه لاړ شي او غونډۍ لرې شي، مګر زما ثابت [نه ماتیدونکی] مینه به له تاسو څخه لاړ نشي، او زما د سولې تړون به لرې نشي،» څښتن وایي، چې په تاسو رحم لري (اشعیا 54:10).
غم څه شی دی؟
راځئ چې د غم تعریف په ترلاسه کولو سره پیل وکړو. غم د خپګان، درد، پښیمانۍ او خپګان یو لوی احساس دی. موږ داسې احساس کوو لکه زموږ زړونه مات شوي وي، چې هیڅکله به هیڅ شی ورته نه وي، یا دا چې خوښي به هیڅکله بیا ممکنه نه وي. غم د هر هغه شخص، شی یا مطلوب فرصت له لاسه ورکولو ته یو عادي غبرګون دی چې زموږ لپاره مهم دی. ځینې شرایط چې غم رامینځته کوي دا دي:
د یو عزیز مړینه د پالتو مړینه طلاق د دندې له لاسه ورکول په کلیسا کې د ملګرتیا بدلون مالي ستونزې ماشومان له کوره وتل
غم زموږ په فکر، چلند، احساساتو، اړیکو او روغتیا اغیزه کولی شي. خلک ممکن بې خوبي، ستړیا، بد هضمي، د اشتها کمښت یا د حافظې له لاسه ورکولو تجربه کړي. کله چې موږ یو څوک یا یو څه مهم له لاسه ورکړو، موږ د هغه څه سره هم مخ یو چې ځینې یې «ثانوي زیانونه» بولي. ژوند له پورته څخه ښکته شوی دی. موږ ممکن فکر وکړو چې موږ خپله هویت له لاسه ورکړی دی، پوښتنه کوو، «زه د خپل عزیز پرته څوک یم؟» د امنیت له لاسه ورکول هم احساس کیږي: «زه به څنګه په خپله دا کار وکړم؟»
غم اکثرا ګډوډ، غیر متوقع او هیڅ ټاکلی مهال ویش نه تعقیبوي، مګر دا یوه پروسه ده چې موږ ته اجازه راکوي چې له لاسه ورکولو څخه روغ شو. یو چا وویل، «غم پخپله درمل دی.» بل د غم پروسه د طوفاني بحر څخه تیریدو سره پرتله کړه. کله چې موږ لومړی یو لوی زیان تجربه کوو، موږ د احساساتو په طوفان کې اچول کیږو، داسې احساس کوو لکه څنګه چې موږ د تیاره او د کړاو د درنو څپو لخوا محاصره شوي یو. د آرامۍ کلمې د خپګان د چیغې وهلو بادونو لخوا ډوب کیږي. موږ یوازې او بې کنټروله احساس کوو لکه څنګه چې موږ د ژوند نوي لارې ته لیږدول کیږو.
موږ باید ځان ته وخت ورکړو چې د شفا په لور سفر پیل کولو لپاره غم سره مخ شو او تجربه یې کړو، ځکه چې غم اړین دی او د شفا لپاره یو شرط دی. څښتن عیسی وویل،
هغه کسان برکت دي چې ماتم کوي، ځکه چې دوی به آرام شي (متی 5:4).
د دې آیت له مخې، باید د ماتم وخت وي مخکې لدې چې یو څوک آرامۍ تجربه کړي. که تاسو په داسې حالت کې یاست چې تاسو ته غم رامینځته کوي، تاسو باید ځان ته د ماتم او غم کولو لپاره وخت ورکړئ.
د دې یوه ښه انجیلي بیلګه هغه وخت وه کله چې د یوسف پلار، یعقوب مړ شو. دا زوی
د خپل پلار په مخ راپرېوت او په هغه یې وژړل او ښکل یې کړ (پیدایښت 50:1).
یوسف د خپل پلار په مړینه کې له دننه څخه درد کاوه، او هغه د غم پروسې اهمیت پوهیده. کله چې پلار یې مړ شو، هغه ځان ته بیړه ونه کړه، او نه یې خپل احساسات رد کړل. په حقیقت کې، انجیل وایي چې یوسف او مصریانو د 70 ورځو لپاره ماتم وکړ (v.3).
د شفا پروسه څومره وخت نیسي؟ دا ممکن میاشتې یا کلونه ونیسي، یا یو څوک ممکن هیڅکله په بشپړه توګه د یو عزیز له مړینې څخه خلاص نشي.
د غم مرحلې
کله چې خلک غم کوي، دوی معمولا د ډیری مرحلو څخه تیریږي، مګر تل په ورته ترتیب یا د ټولو مرحلو له لارې نه. زموږ د مطالعې لپاره به موږ لومړۍ مرحله د انکار یا شاکپه توګه یاد کړو. دا بې حسي یا داسې احساس شاملوي چې څه پیښ شوي ریښتیا نه وو. موږ هڅه کوو چې د زیان له واقعیت څخه مخنیوی وکړو. معمولا دا مرحله ډیر اوږد نه وي.
بله مرحله اکثرا غوسه د اضطرابسره مل وي. دننه درد دومره ژور دی چې تاسو غوسه کیږئ. تاسو ممکن په هغه چا غوسه شئ چې مړ شوی، په ځان باندې د هغو شیانو لپاره چې تاسو یې نه وای ویلي یا د هغه څه لپاره چې تاسو یې باید کړي وای مګر ونه کړل. تاسو ممکن حتی په خدای غوسه شئ (زبور 13:1-4).
د غم دریمه مرحله خپګاندی. دا هغه وخت دی چې تاسو پوهیږئ چې زیان دایمي دی. دا د خورا خپګان، تشوالي او یوازیتوب لامل کیږي. تاسو ممکن نه غواړئ چیرته لاړ شئ، نور وګورئ یا په عادي فعالیتونو کې برخه واخلئ. د دې مرحلې په جریان کې معمولا ګناه په انځور کې راځي. تاسو ویل پیل کوئ، «ولې ما نه ...؟»، «ولې ما ...؟» یا، «که یوازې ما ...»
د ځینو لپاره د غم بله مرحله کیدای شي د معاملېیوه مرحله وي. دا هغه وخت دی چې موږ هڅه کوو هغه څوک یا هغه څه بیرته ترلاسه کړو چې له لاسه ورکړل شوي وو – کوم چې بیرته نشي ترلاسه کیدی.
وروستۍ مرحله منلده. دا هغه وخت دی چې موږ د زیان سره ژوند کول زده کوو. شیان بیرته پخوانۍ حالت ته نه ځي – دوی هیڅکله نشي کولی – مګر څښتن موږ سره مرسته کوي چې په خپل ژوند کې د پرمختګ لاره ومومو. دا کله ناکله د «نوي عادي» موندلو په توګه تشریح کیږي.
غم عادي دی
جامعه 3:1،4 وایي،
د هر څه لپاره یو وخت دی، د اسمان لاندې د هرې چارې لپاره یو وخت: ... د ژړا وخت، او د خندا وخت؛ د ماتم وخت، او د نڅا وخت.
ډیری انجیلي کیسې ښیي چې خدای څنګه په غم او زیان کې خپلو خلکو ته آرام ورکوي. ایوب د لوی زیان او بې ګټې ملګرو سره سره په کلکه خدای ته ودرېد. داود، د خدای د زړه سړی، په ښکاره توګه د خپل زوی په مړینه غمجن شو.
څښتن عیسی د ایمان او غم د یوځای کولو غوره بیلګه ده، لکه څنګه چې په یوحنا 11:1-45 کې څرګنده شوې ده. کله چې هغه مریم او مارتا د خپل ورور لعازر د مړینې له امله په کړاو کې ولیدل، هغه وژړل او وژړل. که څه هم عیسی پوهیده چې هغه به لعازر له مړو څخه راژوندی کړي، هغه بیا هم ځان ته اجازه ورکړه چې د انسان د غم ژوروالی احساس او څرګند کړي.
موږ په دې پوهیدو کې آرامۍ موندلی شو چې عیسی زموږ ټول دردونه تجربه کړي دي، که په زیانونو، ردونو، خیانتونو یا مړینې کې وي. زموږ د ژغورونکي او خلاصون ورکوونکي په توګه، هغه زموږ ټول ګناهونه صلیب ته یوړل (1 پطرس 2:24) او موږ ته بخښنه کوي کله چې موږ غوښتنه کوو (1 یوحنا 1:9). د ښه شپون په توګه، هغه موږ په خوندي توګه د
د مرګ د سیوري له درې څخه (زبور 23:4).
په یاد ولرئ، سیوری په ګوته کوي چې په بل اړخ کې رڼا شتون لري!
په مسیح باندې ژور ایمان د غم مخه نه نیسي کله چې یو مومن مړ شي، مګر دا غم د امید سره ډکوي، یا نفوذ کوي! د عیسویانو لپاره، مرګ د ابدي ژوند ته یوه لاره ده (وګورئ یوحنا 5:24). پاول وویل،
ژوند کول مسیح دی، او مړینه ګټه ده (فیلیپیان 1:21).
هغه دا هم وویل،
موږ نه غواړو چې تاسو، وروڼو، د هغو کسانو په اړه بې خبره اوسئ چې ویده دي، ترڅو تاسو د نورو په څیر غم ونه کړئ چې امید نلري. ځکه چې موږ باور لرو چې عیسی مړ شو او بیا راپورته شو، همدارنګه، د عیسی له لارې، خدای به هغه کسان له ځان سره راوړي چې ویده شوي دي (1 تسالونیکیان 4:13-14).
ښه نیت لرونکي خلک ممکن د مومنانو په اړه ووایي، «عیسی ستاسو عزیز له ځان سره یوړ،» مګر دا تبصره کولی شي خلک، په ځانګړي توګه ماشومان، په خدای باندې غوسه کړي. 1 کورنتیان 15:26 وایي چې مرګ زموږ وروستی دښمن دی. له همدې امله، موږ ویلای شو، «مرګ زموږ عزیز له موږ څخه واخیست، مګر عیسی زموږ عزیز له مرګ څخه واخیست!»
که موږ نه پوهیږو چې زموږ عزیز په عیسی باور درلود که نه، موږ باید په ساده ډول په خدای باور وکړو. انجیل وایي،
څښتن د خپلې ژمنې په اړه سست نه دی، لکه څنګه چې ځینې سستي حسابوي، مګر زموږ په وړاندې اوږد صبر لري، نه غواړي چې څوک هلاک شي مګر دا چې ټول توبه ته راشي (2 پطرس 3:9 NKJV).
یو غل چې د عیسی سره صلیب شوی و، د خپل ژوند په وروستیو ساعتونو کې یې په ایمان سره هغه ته مخه کړه (لوقا 23:39-43). موږ نه پوهیږو چې د یو شخص په وروستیو شیبو کې څه پیښیږي کله چې ژوند مرګ ته لاره ورکوي، مګر خدای پوهیږي او هغه ټول هغه کسان پیژني چې د هغه جنت ته ننوځي.
روح القدس ته ویل کیږي
آرام ورکوونکی (یوحنا 14:26 JND)
او کولی شي موږ ته د خدای سوله راکړي حتی د کړاو په مینځ کې. فیلیپیان 4:6-7 موږ ته وایي،
د هیڅ شي په اړه اندیښنه مه کوئ، مګر په هر څه کې د دعا او زارۍ له لارې، د شکر سره، خپلې غوښتنې خدای ته څرګندې کړئ؛ او د خدای سوله، چې له هر ډول پوهې څخه لوړه ده، ستاسو زړونه او ذهنونه به د مسیح عیسی له لارې وساتي (NKJV).
د خدای سوله زموږ له شرایطو څخه نه راځي مګر زموږ پلار ته د نږدې کیدو څخه راځي چې موږ ته بلنه راکوي چې
خپل ټول اندیښنې په هغه باندې واچوئ، ځکه چې هغه ستاسو پاملرنه کوي (1 پطرس 5:7).
هغه موږ ته هڅوي چې د هغه مینه ناکو لاسونو ته راشو ترڅو هغه زموږ ټپي زړونه روغ کړي. هغه په هغو کسانو رحم کوي چې په کړاو کې دي (زبور 31:9).
مخکې ګامونه
لکه څنګه چې د غم مرحلې شتون لري، څښتن زموږ لپاره مخکې ګامونه لري کله چې موږ د غم پروسې په نوم دې درې څخه تیریږو. تجربه ممکن داسې احساس وکړي چې هیڅکله به پای ته ونه رسیږي، مګر تیاره باید د تل لپاره پاتې نشي! د ټولو آرامۍ په خدای کې رڼا شتون لري، څوک چې موږ ته آرام ورکول غواړي. دلته پنځه لارې دي چې هغه موږ ته آرام او برکت راکوي کله چې موږ د غم ژورو درو څخه تیریږو:
- هغه د ټولو آرامۍ خدای دی! 2 کورنتیان 1:3-4 موږ ته یادونه کوي،
برکت دی د خدای او زموږ د څښتن عیسی مسیح پلار، د رحمتونو پلار او د ټولو آرامۍ خدای، څوک چې موږ په ټولو خپلو کړاوونو کې آرام راکوي، ترڅو موږ وکولی شو هغه کسانو ته آرام ورکړو چې په هر ډول ستونزو کې دي، په هغه آرامۍ سره چې موږ پخپله د خدای لخوا آرام شوي یو.
د ټولو آرامۍ د خدای په توګه، هغه زموږ ټولې اوښکې په خپل بوتل کې اچوي (زبور 56:8)، پدې معنی چې هغه زموږ د ټولو درد، خپګان او خپګان څخه په بشپړه توګه خبر دی. زبور 147:3 وایي،
هغه مات زړونه روغوي او زخمونه یې تړلي.
- هغه او یوازې هغه کولی شي زموږ بارونه لرې کړي او موږ پورته کړي. غم کولی شي یو لوی وزن وي چې موږ یې تل له ځان سره وړو. مګر څښتن موږ ته بلنه راکوي چې هغه ته یې وسپارو! په متی 11:28 کې څښتن عیسی وویل،
ما ته راشئ، تاسو ټول چې کار کوئ او درانه بارونه لرئ، او زه به تاسو ته آرام درکړم.
زبور 55:22 وایي چې
خپل بار په څښتن باندې واچوئ.
- خدای ځواک چمتو کوي. غم او خپګان کولی شي په احساساتي، فزیکي او روحاني توګه خورا ستړي وي. داود غم احساس کړ او پوهیده چې خدای به هغه ځواک چمتو کړي چې هغه ورته اړتیا لري کله چې هغه چیغې وهلې،
زما روح له دروندوالي [یا غم] څخه ویلی کیږي؛ ما د خپلې کلام سره سم پیاوړی کړه (زبور 119:28).
په اشعیا 41:10 کې څښتن موږ ته هڅونه وکړه:
مه وېرېږئ، ځکه چې زه ستاسو سره یم؛ مه خپه کیږئ، ځکه چې زه ستاسو خدای یم. زه به تاسو پیاوړی کړم، هو، زه به تاسو سره مرسته وکړم، زه به تاسو په خپل ښي لاس سره وساتم.
- څښتن ژمنه کوي چې موږ به نوي کړي، کوم چې پخوانۍ نقطې سره نږدې تړاو لري. په اشعیا 40:31 کې موږ لوستلو:
هغه کسان چې په څښتن باندې انتظار کوي خپل ځواک به نوي کړي؛ دوی به د عقاب په څیر په وزرونو پورته شي، دوی به منډه وهي او ستړي به نشي؛ دوی به وګرځي او بې هوښه به نشي.
- خدای زموږ ژړا په خوښۍ او زموږ ماتم په نڅا بدلوي (زبور 30:5،11). غم به د تل لپاره پاتې نشي!
د غم له لارې د نورو سره مرسته کول
هرڅوک په مختلف ډول غم کوي. دا په شخصیت، مذهبي باورونو، بلوغ، احساساتي ثبات او کلتوري دودونو پورې اړه لري. نو، موږ څنګه کولی شو د هغو کسانو سره مرسته وکړو چې غم کوي؟
لومړی، هلته اوسئ! د غم په وختونو کې ډیری خلک هغه کلمې په یاد نه ساتي چې تاسو یې ورته وایئ، مګر دوی په یاد لري که تاسو هلته وئ. هیڅکله د یو چا سره د هغه یا هغې د غم په وخت کې ستاسو د شتون ځواک کم مه اټکلوئ. هلته اوسئ. تاسو به هیڅکله ونه پوهیږئ چې دا د دوی لپاره څومره معنی لري.
دوهم، واورئ! یو له غوره شیانو څخه چې تاسو یې د یو غمجن شخص لپاره کولی شئ په ساده ډول اوریدل دي. یو غمجن شخص اړتیا لري چې د هغه احساساتو په اړه خبرې وکړي چې هغه یا هغې تجربه کوي، د مړینې، جنازې او د خپل عزیز پخوانۍ یادونو په اړه. فرد ته وهڅوئ چې احساسات شریک کړي. یو ښه اوریدونکی اوسئ او هغه څه مه قضاوت کوئ چې ویل کیږي. رومیان 12:15 وایي،
د هغو کسانو سره وژاړئ چې ژاړي.
غمجن شخص ته ووایاست چې د غوسې، درد او کړاو احساس کول سم دي، او دا چې خدای د دوی احساسات درک کوي ځکه چې هغه پوهیږي چې غم تجربه کول څه ډول دي.
دریم، کله چې تاسو خبرې کوئ د لارښوونې لپاره څښتن څخه وغواړئ. له عامو او ډیرو کارول شویو څرګندونو څخه ډډه وکړئ. شخص ته اجازه ورکړئ چې غم احساس کړي پرته لدې چې دا په ګوته کړي چې هغه یا هغې باید «خوشحاله شي» یا «په څښتن کې خوشحاله شي،» ځکه چې دا کولی شي دا تاثیر ورکړي چې تاسو د شخص روحانيت تر پوښتنې لاندې راولئ. همدا اوس ممکن د رومیانو 8:28 د نقل کولو وخت نه وي. دوی ستاسو خلاص زړه ته اړتیا لري!
څلورم، د خدای کلام شریک کړئ. هیڅکله یو غمجن شخص ته مه وایئ چې دا د خدای اراده وه چې د دوی عزیز واخیستل شو؛ دا تبصره د یو شخص مړینه کمه کوي. فشار مه راوړئ یا تبلیغ مه کوئ، مګر که شخص خلاصون په ګوته کړي، دعا وکړئ او معنی لرونکي صحیفې شریک کړئ.
په پای کې، ساده کارونه وکړئ پرته لدې چې پوښتنه وشي، لکه خواړه راوړل، لوښي مینځل، د ماشومانو ساتنه، د واښو پرې کول یا ترمیم کول. د دې عملي کارونو په کولو سره موږ د ټولو آرامۍ د خدای رحم ښکاره کوو.
غم موږ ټول اغیزه کوي، او دا زموږ شاوخوا خلک اغیزه کوي. مګر څښتن ژمنه کوي چې زموږ سره به وي – د هغه خپل – د تل لپاره، حتی زموږ د تیاره ساعتونو په مینځ کې. هغه ژمنه کړې چې هیڅکله به موږ پریږدي یا پریږدي! هڅول شئ. غم به تیریږي، مګر هغه زموږ سره دی چې پاتې شي!
د غم په مینځ کې آرام شتون لري — ځکه چې د هغه غم د مینې ثبوت و؛ اوه، په دې مینه کې اوس د آرام موندل خوږ دي، کله چې موږ د ځمکې غمونه تجربه کوو. —جان این. ډاربي (1800-1882)
